Знакомо: стоишь перед витриной с солнцезащитными кремами, глаза разбегаются от SPF, PA+, «широкий спектр», а в голове — полная путаница. Химический или минеральный? Какой SPF реально работает?

Давайте разберёмся без сложных терминов и найдём ваш идеальный крем вместе!

SPF — не просто цифра

SPF (Sun Protection Factor) показывает, насколько крем защищает от UVB-лучей — тех, что вызывают ожоги. Вот простая шпаргалка: • SPF 15 — блокирует ~93% UVB, • SPF 30 — около 97%, • SPF 50 — до 98%, • SPF 100 — примерно 99%. Разница между SPF 30 и 50 — всего 1%, поэтому важнее не гнаться за максимальной цифрой, а наносить крем регулярно. Для города SPF 30 вполне хватит — особенно если вы не проводите часы под палящим солнцем.

«Широкий спектр» — это важно

UVB-лучи обжигают, а UVA — тихо старят кожу, провоцируя пигментацию и морщины. Надпись «broad-spectrum» (широкий спектр) означает, что крем защищает от обоих типов лучей. Если её нет — такое средство оставит кожу уязвимой.

Подбираем крем по типу кожи

• Жирная/проблемная кожа: ищите лёгкие гели или пометку «некомедогенно», • Сухая кожа: кремы с гиалуроновой кислотой или глицерином, • Чувствительная кожа: минеральные фильтры (цинк или титан), • Нормальная/комбинированная: универсальные увлажняющие формулы.

Химический или минеральный: что лучше?

• Химические фильтры (авобензон, октиноксат): поглощают UV-лучи, не оставляют белого налёта, но могут раздражать чувствительную кожу. • Минеральные (оксид цинка, диоксид титана): отражают лучи, работают сразу после нанесения, идеальны для детей и реактивной кожи.

PA+ или PA++++ — что важнее?

Этот показатель (часто встречается в азиатской косметике) указывает на уровень защиты от UVA: • PA+ — базовая защита, • PA+++ — сильная, • PA++++ — максимальная. Для ежедневного использования выбирайте PA+++ и выше.

Полезные «плюшки»

• Водостойкость: для пляжа или тренировок, • Тонированный эффект: заменяет тональник, • Совместимость с макияжем: не скатывается под основу.

Как проверить крем перед покупкой?

Сделайте тест на сгибе локтя — если через сутки нет покраснения, можно наносить на лицо. Или начните с пробника — особенно если крем дорогой.

Главные правила нанесения

• Наносите за 15 минут до выхода, • Не экономьте: на лицо и шею — объём с монету, • Обновляйте каждые 2–3 часа на солнце.

Солнцезащитный ритуал

Хороший крем — как зубная щётка: должен быть в ежедневном уходе. Теперь, когда вы знаете все нюансы, выбрать свой идеальный вариант проще простого. А какой крем вы уже полюбили? Делитесь находками — нам важно ваше мнение!