Tермометры зашкаливают на отметках аномальной жары. Что ни день мы слышим в новостях и прогнозах сообщения о рекордной жаре в тех или иных регионах.

Но мало кто знает о том, как эти «рекорды» отражаются на здоровье рядовых граждан. А ведь это знание может спасти кому-то жизнь.

Читайте дальше чтобы узнать не только симптомы теплового удара, но и как предотвратить его. Также мы расскажем о том, кто входит в группы риска и кому стоит поберечь себя.

АНОМАЛЬНАЯ ЖАРА: риски для здоровья

Аномальная жара это не просто повод больше сидеть в домашней прохладе; это огромная угроза для здоровья. Длительное влияние высоких температур приводит к тепловым ударам, которые могут быть серьезной угрозой здоровью. Симптомы теплового удара включают головокружение, ускоренное сердцебиение, дезориентированность и потерю сознания. Жизненно необходимо знать и уметь распознавать симптомы на ранних стадиях и незамедлительно принять меры чтобы охладить тело и восстановить водный баланс организма.

Влияние экстремальной жары

Экстремальная жара опасна и может задеть каждого. Однако, те кто проживают в больших индустриальных городах подверженны даже большему риску так как их преследует эффект « теплового острова». Это происходит когда бетон и асфальт впитывают тепло и после возвращают его в разы сильнее чем это происходит в лесах полях или других менее урбанизированных областях. Этот эффект значительно повышает среднюю температуру в городе, приводя к увеличению несчастных случаев и заболеваний, связанных с жарой.

ЗОНА РИСКА

Некоторые группы населения более подверженны опасностям, которые несет с собой жара. Пожилые, дети, люди с хроническими заболеваниями, и те, чье место работы предполагает нахождение под открытым небом. Для них эффективная терморегуляция тело может быть большой проблемой, особенно если ограничен доступ к кондиционированным помещениям. Помощь и внимание со стороны общества необходимы вышеперечисленным категориям населения. Стоит уделить свое внимание и убедиться в том, что они не только хорошо информированы, но и имеют доступ к чистой воде, тени и прохладе, чтобы уберечь себя от опасностей экстремальной жары.

Превентивные меры

Вот несколько превентивных мер, которые может применить каждый, чтобы минимизировать риски, связанные с аномальной жарой. Пейте достаточно жидкости, избегайте высокой физической активности вне помещений в пиковые часы жары, носите свободную легкую светлую одежду. В помещениях не пренебрегайте использованием вентиляторов и кондиционеров. Обратите свое внимание на портативные вентиляторы, которые можно надеть на шею или держать в руке, обдувая свое лицо приятным ветерком. И не забывайте уделять свое внимание соседям и родственникам, особенно тем, кто входит в вышеперечисленные группы риска. Навестите их, чтобы лишний раз удостовериться, что они хорошо справляются с жарой.

Адаптация к изменениям климата

Климатические паттерны продолжают меняться, и адаптация к новым условиям становится все более и более насущным вопросом. Мы должны сообща работать над развитием новых стратегий, которые помогут нам противостоять аномальным погодным условиям. В это входит не только наши личные методы борьбы с жарой и советы, которыми мы можем делиться с друзьями, но и более глобальные меры, включающие оптимальное городское планирование с увеличением озеленения городов и крытых уличных пространств. Сообща мы сможем справиться с подступающими изменениями и повысить уровень информированности населения, что положительно скажется на общественном здоровье.

Использование рекомендованных нами методов позволит не только избежать сиюминутного вреда от аномальной жары, но и поможет выстроить полезные привычки, которые станут незаменимым подспорьем в будущем, когда мы столкнемся с еще более экстремальными результатами климатических изменений.