Все мы хотим, чтобы волосы были густыми, сильными и здоровыми, правда?

Но жизнь частенько вносит свои коррективы: стресс, горячая укладка, неудачная наследственность — и вот уже на расческе остаётся больше волос, чем на голове. Что делать?

Многие из нас всё чаще обращаются к простым и натуральным методам. Один из таких — обычный массаж кожи головы. Доступно, недорого, приятно, а главное — работает! Сегодня разберёмся, как правильно делать массаж, чтобы разогнать кровоток, пробудить спящие луковицы и превратить уход за волосами в настоящий ритуал удовольствия.

Почему массаж помогает росту волос

Сначала — немного теории. Кожа головы, как и любая другая часть тела, нуждается в хорошем кровообращении. Если приток крови слабый, то волосяные фолликулы недополучают питательные вещества — волосы начинают расти медленно, истончаются или и вовсе покидают «насовсем».

А вот регулярный массаж стимулирует кровообращение, словно будит фолликулы: «Алло, просыпаемся, пора расти!»

Плюс, он помогает уменьшить стресс (а ведь он — частая причина выпадения волос), избавляет от шелушения и усиливает действие ухаживающих средств. Одним словом — польза кругом!

Когда и как часто делать массаж?

Спойлер: строгих правил нет! Хотите — делайте каждый день, хотите — пару раз в неделю. Даже 5 минут в день могут дать заметный эффект уже через несколько недель. Утром или вечером — как Вам удобнее. Хотя перед сном — особенно хорошо: помогает расслабиться и настроиться на отдых.

Инструменты? Можно использовать только свои пальцы — чистые, конечно. А можно добавить специальную массажную щётку или пару капель масла для максимального эффекта. Вариантов масса!

Пошаговый массаж кожи головы

Давайте разберём простой ритуал, который Вы сможете легко повторить дома:

Шаг 1: Чистые руки — наше всё

Перед началом помойте руки. Массаж грязными пальцами — идея так себе.

Шаг 2: Выбираем масло (по желанию)

Можно взять масло розмарина, мяты или кокоса. Розмариновое — особенно любимо за свою репутацию активатора роста. Подогрейте масло — будет ещё приятнее.

Шаг 3: Движения без фанатизма

Пальцами (только не ногтями!) мягко надавливайте, двигаясь круговыми движениями. Начинайте от лба, двигайтесь к макушке и затылку.

Шаг 4: Уделите внимание «проблемным зонам»

Там, где волосы поредели — чуть больше внимания, но без агрессии. Главное — регулярность и деликатность.

Шаг 5: Не торопитесь

Посвятите этому занятию 5–10 минут. Не делайте «на бегу». Это момент заботы о себе!

Шаг 6: Смыть или оставить

Если использовали масло — можно оставить на несколько часов или даже на ночь. Без масла — смывать ничего не нужно.

Лучшие масла для массажа

Масло добавляет «скольжения» и, к тому же, насыщает кожу и корни полезностями. Вот несколько проверенных вариантов:

• Розмариновое масло — помогает активизировать рост и укрепить корни.

• Мятное масло — бодрит, охлаждает, стимулирует приток крови.

• Масло жожоба — прекрасно увлажняет, не забивает поры.

• Кокосовое масло — питает и избавляет от сухости.

• Аргановое масло — делает волосы мягкими и защищает от ломкости.

Важно: перед первым использованием обязательно сделайте тест на аллергию.

Как не бросить через три дня

Начать — легко. А вот не забыть — это уже искусство. Вот пару хитростей:

• Поставьте напоминание — пусть массаж станет частью утреннего или вечернего ухода.

• Превратите в ритуал — включите музыку, зажгите свечу и почувствуйте себя в домашнем SPA.

• Комбо с полезными привычками — пейте больше воды, ешьте белок и откажитесь от тугих причёсок.

Каких результатов ждать?

Не ждите чудес на следующий день. Но уже через пару месяцев регулярного массажа многие замечают: волосы выпадают меньше, кожа головы «оживает», появляются новые «пушковые» волоски.

Главное — не сдаваться. Массаж — как полив для растения. Не поливаешь — не растёт. А если ещё добавить правильное питание и меньше нервов — результат не заставит себя ждать.

Растём вместе!

Готовы подарить своей голове немного любви? Попробуйте этот массаж хотя бы пару недель — и расскажите, как чувствует себя Ваша кожа головы.

Не нужно дорогих средств или походов в салон — только Вы, Ваши руки и капелька терпения.

А Вы уже пробовали массаж головы? Делитесь советами и своими результатами — нам очень интересно!