В современной городской жизни люди часто тесно связаны плотным графиком работы, шумным городским движением и непосильной нагрузкой на работе.

В такой обстановке стремление к внутреннему миру и умиротворению стало общим желанием для многих.

Новое исследование, проведенное в Великобритании, показало, что наблюдение за птицами или слушание их пения могут поднимать настроение и способствовать психологическому благополучию человека, причем этот эффект длится до восьми часов. Ученые из Королевского колледжа Лондона впервые использовали приложение для смартфонов, чтобы провести долгосрочное исследование связи между птицами и человеческими эмоциями.

Удивительно, но они обнаружили, что восхитительное щебетание птиц не только сразу же вселяет радость в сердца людей, но и поддерживает позитивное настроение на срок до восьми часов, а наблюдение за птицами дает такой же положительный эффект.

В исследовании, проводившемся с апреля 2018 по октябрь 2021 года, приняли участие 1292 человека, которые использовали приложение Urban Mind, предоставленное Королевским колледжем Лондона, и выполнили в общей сложности 26 856 оценок. Эти участники были набраны по всему миру, большинство из них - из Великобритании, ЕС и США.

Приложение предлагало участникам три раза в день сообщать о наблюдениях или звуках птиц, а затем задавало вопросы об их психическом здоровье, чтобы установить корреляцию между этими двумя явлениями и оценить продолжительность этой связи.

Проанализировав полученные данные, исследователи обнаружили, что пение птиц или наблюдение за ними в разной степени улучшают психическое здоровье как здоровых людей, так и тех, кто страдает от депрессии. Важно отметить, что этот положительный эффект не был связан с другими факторами окружающей среды, такими как окружающие деревья, цветы или ручьи.

Ведущий автор исследования Райан Хаммуд, научный сотрудник Института психиатрии, психологии и неврологии (IoPPN) Королевского колледжа Лондона, заявил: "Появляется все больше доказательств того, что пребывание на природе полезно для психического здоровья, поэтому мы интуитивно предположили, что птицы могут способствовать нашему эмоциональному развитию. благополучие. Однако лишь немногие систематически исследовали влияние птиц на психическое здоровье человека в реальных условиях".

"Используя Urban Mind, мы впервые подтвердили прямую связь между птицами и положительными эмоциями человека. Мы надеемся, что эти данные еще раз подчеркнут важность защиты птиц, которая не только способствует сохранению биоразнообразия, но и способствует нашему психическому здоровью".

В стремительном ритме современной городской жизни установление связи с природой стало одним из важных способов поддержания психического здоровья. Пение птиц, как естественный звук, обладает уникальной целебной силой, помогая людям преодолеть тревогу, стресс и одиночество, а также вновь обрести внутренний покой и гармонию. Поэтому на пути к счастью и благополучию давайте остановимся, прислушаемся к звукам природы и ощутим красоту и смысл жизни.